OK, mamy to! Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” wchodzą do grafiku naszych stałych zajęć! I to właściwie od zaraz!
Ponieważ to szybka akcja i pierwsze zajęcia już jutro to zapisy na nie przyjmujemy również do jutra do godz. 18:00, a same zajęcia startują o godz. 20:00 (wyjątkowo). UWAGA
Od 20 marca będziemy ćwiczyć od godz. 18:00.
Koszt zajęć to 25 zł. Instruktorką jest już dobrze Wam znana ArtLife Justyna Walczak – kobieta z niesamowitą, pozytywną energią, którą chętnie się z Wami podzieli!
Na zajęcia weźcie ze sobą wygodny strój do ćwiczeń, wodę do picia oraz własną matę.
Podczas zajęć uczestniczki będą miały okazję skupić się na technikach oddechowych, poprawie postawy oraz wykonywaniu kontrolowanych i precyzyjnych ruchów, które wspierają zdrowie kręgosłupa. Zajęcia łączą w sobie elementy pilatesu, stretchingu oraz jogi dzięki czemu wykonywane ćwiczenia pomagają w redukcji napięcia mięśniowego, poprawiają elastyczność oraz równowagę ciała, co przekłada się na ogólną poprawę samopoczucia i relaksację umysłu.
Do zobaczenia na macie!
